健康状態、日々の快適さは心の影響を強く受けています。
心の緊張･ストレスは筋肉を硬化させ身体のアンバランスの原因となります。
動きの悪さ、こり、だるさ、痛み、痺れ・・・、不快な感覚と密接に関わっています。

心の状態は自律神経を介して身体に反映されます。表情や姿勢にも表れます。
身体から見た場合、ストレスとは自分の生命に危害が及ぶと言うことを意味します。
ストレス状態においては身体は闘うための準備をしていますので、傷ついても
いいように抹消血管への血流は押さえられ、内蔵は活動を休め闘いに備えます。
野性の中で生き残ってきた私たちの身体にはそのような機能が備わっています。

しかし、現代社会においてはそういったストレスに出会う機会はあまりありません。
また、本来のストレスとは異なり、現代のストレスは長期的に持続します。
つまり、その場合に身体は長期的に臨戦態勢になるわけです。

血管が収縮すれば十分な栄養が身体にいきわたらないし、老廃物が回収されにくいので
疲れやすいし、回復しにくい。内臓の働きも抑えられているので新鮮な栄養素の供給も悪い。
興奮状態なので睡眠も浅くなる。睡眠が浅ければ身体の回復は悪い。筋肉の緊張も取れ
ない。筋肉が緊張すればそのことでも神経が興奮するので余計に眠れなくなる。。。

内蔵の機能が落ちているところに、食べなければ元気が出ないと無理やり食べ物を詰め込めば
胃腸には大変な負担がかかる。これでさらに内蔵の機能は落ち、薬など飲めばその解毒のため
にさらに大きなエネルギーを使うのでまたもや負担がかかる･･･。
その後に実際的な病変へと進んでいくわけです。

自然治癒力

私たちは自分の意志で生きているのではありません。意志は選択をしているだけです。
私たちを生かしている大きな力が間違いなくあります。自然治癒力はその力の現れです。
良い薬や有名な医師の手術によって治るのではありません。自然治癒力があればこそ治ります。
手術で切り刻まれた身体が回復するのは自然治癒力があるからです。

自然治癒力を高めるために有効な方法があります。
それは、大声で笑うこと。感謝すること。愛を感じること。
ぶらぶらと散歩をするというのも良いようです。

笑いの健康効果についてはテレビなどでもよく紹介されています。免疫力が活性化したり
呼吸力が高まります。感謝は面白いです、リウマチの激しい痛みでベッドから動くことが出来
なかった人が一日３０００回「ありがとうございます」というと良いと教えられ半信半疑、うわっつらの
言葉だけで毎日言い続けたところ３ヵ月後には歩き回ることが出来るほどに回復したそうです。
言葉だけで繰り返しているうちに心のほうが変わってきたということで、言葉の影響力というものも
知ることが出来ます。

操体法の創始者、橋本先生も「運命は口から出した言葉の方向に進む」と教えられています。

ストレス

そもそも、なぜストレスに感じるのでしょうか？今の時代選択できる道は無数にあり、自らが
望んでその道に進んでいるはずです。よく見つめなおしてみれば身の回りに起こっていることや
今の状況は自分が望んで選び取ったものだということが分かります。自分が今何をしているのか
見つめなおすことはストレスから自由になれる手段だと思います。

相手が理解してくれないのではなく、相手にしっかりと伝えていないだけなのでは？
相手が思い通りに動いてくれない・・・相手には相手の考えや人生経験があります。
無理難題を押し付けられた・・・本当に無理難題ですか？押し付けた本人ならきっと
解決策を知ってるので解決法が分からなかったら聞いてみては？
みんな自分の幸せを祈っているという点ではなんら変わりはありませんね。
自分と同じ動機で動いてるんですよ、きっと。