一般的にアイスクリームというと、甘くて脂肪分が多い「太りやすい食べ物」というイメージがある。
だが、必ずしもそうではない。

乳脂肪分８％のアイスクリームのカロリーは、カップ1個当たり180キロカロリーで、ショートケーキの2/3程度。
ソフトクリームではさらに低く、1個当たり146キロカロリーしかないのだ。


アイスクリームを使ってダイエットができると云うのだ、その出会い根拠は冷たさにある。
アイスクリームを食べると、体が冷える。
そこで、下がった体温を回復しようとして体がかなりの熱量を消費する。


このために、カロリー計算による摂取出会い系量より吸収カロリーは実質的に少ないとされているのだ。

つまり、甘くても冷たければ、それほど太らないというわけ。
この理屈でいえば、いちばんダイエットにいいのは、氷ということになる。

当然ながら水なのでカロリーはゼロ。
食べたあとにじっとしていても、体を温めるのに熱量を消費してくれるのだ。


安物のアイスクリームは食べていると飽きてしまうので、いろんな種類に手が出がちだ、そうなるとダイエットどころではないので注意。