腰痛治療について

最近当院に来られる方の実に８割が何らかの腰痛での来院です。

これは、人間が二本足で歩く事になってから避けられない病気だからです。

しかしこの　腰痛　の治療を正しくやらないと良くするどころか悪くなるばかりと行ったこともあります。

これらは、整体、カイロでの素人療法が一番多いのでご注意くださいね。

又、今までのように腰を痛めたら何でもかんでも暖めると言う治療ではおかしくなる場合もあります。

特に、ぎっくり腰などの急性の痛みなどでは避けてくださいね。

最近はこういう場合でも接骨院などで暖め症状を長引かせる場合も多々あります。

ぎっくり腰などで痛みがひどい場合はお風呂もやめてくださいね。

このような場合は、ちゃんとした治療をしてくれる所へ速やかに行かれる事をお勧めします。

又、当院来院の方でも必要以上に痛み止めに抵抗をもたれている方が多いですが急性の痛みや強い痛みの時は、とりあえず痛み止めは早く飲みましょうね。

皆さんが考えているほど今の痛み止めは怖い物ではありませんよ。(´∀｀笑

ひどい腰痛の場合や、足に痺れ、違和感などがある場合などは、必要に応じて整形外科でMRI、レントゲン、CTなどをちゃんと撮られその上でどの治療をすべきか皆さんよく考える必要があります。

腰痛は、治療も大切ですが、それ以上に正しい知識をちゃんと理解することもとても大事です。

その一つに日ごろの運動、枕の高さ、睡眠の質の確保等があげられます。私が以前見たテレビ番組の中に腰痛を知らない村の特集がありました。

日本人の我々と何が違うのかと言うと

1　よく歩いている。

2　食べ物はその村の回りで取れるものしか食べない。

などが大きな違いでした。

これらの事からいかに日ごろ我々が運動不足かを知る事ができます。

確かに日本でも９０歳を越えて背筋が伸びていて肩甲と言う方もいらっしゃいますが、そういう方々の多くは腰痛とは無縁で日ごろから歩くと言う事に取り組んでいられる方が多いです。

こういった例からも日ごろから歩くと言う事を実行に移して生活を送っていく事で腰痛になりにくい体を作る事が可能です。

最後に勘違いしている方が多いのが、最近では骨盤のゆがみや背骨のずれが腰痛の原因と言う整体、カイロの根拠の無い理屈に振り回されないようにということです。

背骨のずれ、骨盤のゆがみを気にするよりもともかく歩く事に力を入れる事が大事です。

皆さんもこれからは、ただ単に腰痛になったら治療をすると言う考えを変え腰痛の予防も考えてみてはいかがでしょうか？

お勧めは、水中ウォーキングです。

筋力をつけるには、歩くこと、筋肉の疲れをとるには、睡眠、休養、鍼灸治療、ヨガ、ストレッチなどです。

この事を、よく整理しましょうね。

参考資料

静岡県焼津市東小川3-11-28

電話　054-626-0196

北斗鍼灸院　院長　水野裕章