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ヨーガ指導内容
世間一般的に『ヨーガ』と呼ばれている『アーサナ』に加え
『丹田呼吸法』と『気功法』を取り入れた指導をおこなっています。
立つ、座る、歩く、曲げる、伸ばす、ねじる、反るといった
日常的な動作を快適にすることを最初の目標とします。
身体全体のバランスを整えながら
【呼吸】と【ポーズ】をゆっくりと深くおこなうことで、
身体を締めたり緩めることが自在に出来るように目指します。
身体を締めたり緩める動作は、リンパの流れを整えたり
内臓をマッサージする効果があるといわれています。
継続的に参加いただいて代謝アップやデトックス効果を高め、
【健康的な美しさ】へと一歩一歩近づくために、お役立て下さい！
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指導内容の一部を動画配信してます。
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NEW 朝活＆個人指導はじめますNEW
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朝活
椅子に腰掛けた状態で、
丹田呼吸法とアーサナをおこないます。
※着替えなくても参加できます。
約６０分；１０００円
月、水、木、金曜日
７：００〜８：００
※前日までの予約が必要です。
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個人指導
約６０分；２０００円
月、水、木曜日
１２：３０〜１８：３０(自由選択制)
※一般指導、夜の部が開催されない場合のみ
２２：００までの予約を受付いたします。
※当日の予約も可能です。
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| 一般指導
約９０分；１０００円
日、月、水、木曜日
午前の部；１０：００〜１１：３０
※前日までの予約が必要です。
月、水、木曜日
夜の部；１９：３０〜２１：００
※当日の予約も可能です。
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グループ指導
約６０〜１００分
２〜４名；１５００円/1名
月、水、木曜日
１２：３０〜１８：３０(自由選択制)
※一般指導、夜の部が開催されない場合のみ
２２：００までの予約を受付いたします。
※当日の予約も可能です。
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参加の際に、ご用意いただくもの
動きやすい服装、5本指の靴下、タオル、ヨーガマット、お飲み物
※初回に限りヨーガマットはお貸しいたします。(2回目以降は２００円いただいております。)
※レッスン終了後は温かいハーブティをお出しいたします。
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毎週土曜日、10：30〜11：30
参加費：無料
※予約不要、入館料を、お支払いください。
場所：美浜区新港、『湯けむり横丁、美浜店』
第１＆３火曜日、10：30〜11：30
参加費：800円
※前日までの予約が必要です。
場所：美浜区、高洲ショッピングセンター内
ＮＰＯ法人ちば地域再生リサーチ『団地学校』
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下記のリンクより
レッスンスケジュール＆予約状況が確認いただけます。
https://www.google.com/calendar/embed?src=jagannathjiro%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo
詳しい内容はお問い合わせください！
平成２４年１月フェイスブックページ上に
お問い合わせフォームを作成しました。
https://www.facebook.com/jagannath.yogatherary/app_228367747176855 ※ＰＣのみ対応しております。
携帯電話からは下記のメールアドレスへ
praana@ezweb.ne.jp
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