お風呂の活用

温泉冬に温泉地に出かけて、良いお湯とおいしい食事とお酒を楽しみ、家に帰って体重計に乗ったら冬太りにびっくり！とはよくある話です。

日本は寒い国ですし、温泉がとても身近にあります。

管理人は昔、北海道に住んでいた時、毎週末になると、日帰りでも温泉に行っていたものです。

お風呂に入ってご飯を食べる。
この順番は冬太りの解消にはとてもよい順番です。

冬は体が冷えます。冷えていると内臓の働きも弱まります。しっかりと温めて動きを良くしてから食べると、しっかりと吸収、消化、燃焼してくれるというわけです。

食事では、なぜ温泉地に行くと冬太りになってしまうかというと原因はただ一つ、食べ過ぎ、飲みすぎだけです。

お風呂で体全体を温めてから食事をするのは、普段から出来る事ですので、ぜひこの順番を試してください。

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「何とかしなきゃ！」その気持ちがあれば痩せる事は可能です。
余分についた贅肉は落とすことが出来ます。
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