Here are some good reasons to LAUGH.

1. Laughter is a stress buster.  It reduces the levels of stress hormones epinephrine and cortisol.

2. Laughter lelps control high blood pressure by reducing the release of stress-related hormones.

3. Laughter helps dump depression, anxiety and psychosomatic disorders.

4. Laughter strengthenes the immune system, and helps maintain good health.

5. Laughter is an aerobic exercise equivalent to any other standard aerobicc exercise.

6. Laughter increases the levels of endorphins- the body's natural painkillers.

7. Laughter is anti-aging.  It increases blood supply to the face nourishes the skin and makes it glow.

日本に　いる　従兄弟の　巨摩男さんの　ために　笑いが　どのように　心・体・脳　に良いのか、列記することに　いたします。

笑いは

１．　ストレスを　減らします。笑うことにより　ストレス　ホルモン　の　エピネプリン　と　コーティゾルが減ります。

２。　ストレスホルモンを　減らすことにより　血圧　を　正常化させます。

３．　ストレスホルモンを　減らすことにより　　鬱気分　や　不安感　を　減らします。

４．　体の免疫力を　高めます。（病気になりにくくなるということです。）

５．　アエロビック　すなわち　有酸素　運動で、１分笑うのは　１０分アエロビック運動を　するのに　匹敵します。

６．　痛み止めとして　有名な　脳内物質　エンドルフィンを　増やします。

７．　顔への　血行　を　増やし　若さを　たもちます。